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香辣牛肉粒的做法及營養(yǎng)價值

香辣牛肉粒的做法

香辣牛肉粒的原料:牛肉,切成丁;

香辣牛肉粒的配料:、蒜、老干媽、油、醬油或生抽;

香辣牛肉粒的做法:

1、熱鍋,下冷油,等油熱后放入牛肉粒炒;

2、如果不好,買到注水的牛肉,或是牛肉冷凍過,可能會有較多的水出來,我的就是冷凍過,出了一些水,就象上圖一樣,不要擔(dān)心,看見有水出來可以用鍋鏟鏟出來,邊鏟邊炒,后面就成了這樣,水比較少了,肉粒有少許想粘鍋的樣子。

3、水氣基本干了,就可以再下油了,油要下得比較多。象這樣淹過一半的牛肉粒;

4、小火慢慢炸牛肉粒,期間可以準(zhǔn)備鋪料:適量的生姜切細(xì)粒,適量的大蒜頭切細(xì)粒;

5、牛肉粒炸啊炸啊,就成了這樣,有些顏色變深,干香了;

6、這時就投生姜粒和大蒜粒下去;

7、拌勻稍炸一下,就把整瓶的老干媽油辣椒倒進(jìn)去;

8、再拌勻,小火慢慢咕嘟著,這時可以滿屋子都聞到香氣了,不過還不行,得試試味道,如果味道淡了,可以加少量的醬油,生抽就好,加到合適的咸淡;

9、注意看火,不要炸糊了哈,差不多就可以出鍋了。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

其實說是香辣牛肉粒,換成豬肉和雞肉也是可以的,這樣就成了香辣豬肉粒和香辣雞肉粒了,只是牛肉伯咬勁足一點,口感更好。

健康提示:

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫(yī)認(rèn)為,牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

食物相克:

牛肉:不可與魚肉同烹調(diào);不可與栗子、黍米、蜂蜜同食;不宜與韭菜白酒、生姜同食。

香辣牛肉粒的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85693/

更新于:2013-01-21 12:08:08

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