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香菜薄餅的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香菜薄餅的做法

香菜薄餅的原料:面粉,雞蛋;
香菜薄餅的配料:香菜,鹽,白糖;
香菜薄餅的做法:
1. 雞蛋打入面粉中,加適量水,攪拌均勻。
2. 取香菜的葉,切碎(香菜梗不用在此蛋餅中)。
3. 將切碎的菜葉加入面糊中,加1勺油、1小勺鹽、少許黑胡椒,拌均勻。
4. 舀2勺面糊到鍋?zhàn)永铮p晃鍋?zhàn)樱姑婧鶆蚍植荚阱伒住N业腻佔(zhàn)硬徽承Ч芎茫灾辉诿婧锛恿?勺油,沒有另外給鍋?zhàn)铀⒂汀?br /> 5. 開小火,煎至凝固,翻個(gè)面繼續(xù)煎至餅熟透即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
制作香菜薄餅時(shí)注意面粉與雞蛋的調(diào)配比例,用冷水調(diào)配。
健康提示:
1.面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
2.小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經(jīng);養(yǎng)心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
食物相克:
面粉缺乏膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期食用會(huì)影響人體的胃腸功能并造成營(yíng)養(yǎng)不良。胃腸道功能較弱 或胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,功能性消化不良常拉肚子的人,胃腸道手術(shù)后處于恢復(fù)期的人。最好不 吃或少吃韭菜芹菜餡的包子、餃子、餛飩,因?yàn)檫@類蔬菜所含的膳食纖維較高,會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān) ,面粉除了人們通常說的標(biāo)準(zhǔn)粉和富強(qiáng)粉之外,還有專門加工的餃子粉、蛋糕粉、面條粉、紫薯豆沙煎餅粉等。

香菜薄餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85333/

更新于:2013-01-05 15:20:48

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