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馬蘭頭卷的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

馬蘭頭卷的做法

主料: 馬蘭頭200g 百葉2 張

輔料: 鹽1小勺 糖1/2小勺 雞精或味精1/2小勺 麻油適量 

馬蘭頭卷的做法:

馬蘭頭卷的做法

大碗里加入熱水,放入約1/4小勺食用堿面攪均,將百葉浸泡在堿水中約3分鐘左右,再用自來(lái)水沖洗干凈百葉上的堿水。

馬蘭頭卷的做法

再將百葉放入熱水鍋中,中火煮5分鐘,取出擦干水分待用。

馬蘭頭卷的做法

馬蘭頭洗干凈后,放入開(kāi)水中快速川燙一下,取出后放入冷開(kāi)水中冷卻。

馬蘭頭卷的做法

擠干馬蘭頭的水分、切碎,加入鹽、糖、雞精或味精、少許麻油拌均,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏3小時(shí)。

馬蘭頭卷的做法

切菜板先鋪上一層保險(xiǎn)膜,然后放上一張百葉,再均勻地鋪上一層拌好的馬蘭頭碎。

馬蘭頭卷的做法

將百葉從一邊卷起卷成卷,再用保鮮膜緊緊包起來(lái),兩頭擰緊,冷藏30分鐘使之固定。

馬蘭頭卷的做法

吃前去除保鮮膜,將百葉馬蘭頭卷切成1厘米左右的段段就可以了。

馬蘭頭卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85000/

更新于:2012-12-15 14:15:54

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