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韓式海鮮泡面的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

韓式海鮮泡面的做法

韓式海鮮泡面的原料:泡面、韓式辣醬;
韓式海鮮泡面的調(diào)料:蛤蜊蟹肉棒、洋蔥、豌豆
韓式海鮮泡面的做法:
1、將蛤蜊清洗干凈,然后用水煮片刻,撈起備用;
2、然后準(zhǔn)備一鍋干凈的水,沸騰之后放入蛤蜊、蟹肉棒大火煮開(kāi);
3、放入方便面、洋蔥絲、豌豆,大火煮開(kāi)2分鐘;
4、然后放入韓式辣醬,大火煮2分鐘即可,喜歡硬一點(diǎn)口感可以減少煮面的時(shí)間。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
1、不要食用未熟透的貝類(lèi),以免傳染上肝炎等疾病;
2、貝類(lèi)中的泥腸不宜食用;
3、選購(gòu)文蛤時(shí),可拿起輕敲,若為“砰砰”聲,則文蛤是死的;相反若為“咯咯”較清脆的聲音,則文蛤是活的。
健康提示:
1、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn);
2、蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降;
3、人們?cè)谑秤酶蝌酆拓愵?lèi)食物后,常有一種清爽宜人的感覺(jué),這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。
食物相克:
蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

韓式海鮮泡面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/84821/

更新于:2012-12-06 13:06:43

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