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全麥韭菜雞蛋餅的做法及營養(yǎng)價值

全麥韭菜雞蛋餅的做法

主料: 韭菜 500克 面粉 300克 全麥粉 150克

輔料: 蝦皮 60克 雞蛋 4個

調(diào)料: 鹽 3克 花生油 30克 胡椒粉 1克 味精 1克

全麥韭菜雞蛋餅的做法:

全麥韭菜雞蛋餅的做法

1、韭菜摘好,放到盆里。

2、用水洗3到4遍。

3、食用堿面用水化開。

全麥韭菜雞蛋餅的做法

4、倒入韭菜盤里,浸泡20分鐘左右。

5、把韭菜撈出來,這是泡韭菜的堿水倒掉,然后再用清水洗3到4遍就行了

6、洗好的韭菜切成碎末,放入蝦皮,再把雞蛋磕到里邊。

全麥韭菜雞蛋餅的做法

7、木耳洗凈,切碎放入韭菜中調(diào)勻。

8、放入花生油、胡椒粉、鹽調(diào)勻。

9、面粉、全麥粉加水和成少軟的面團(tuán),餳20分鐘。

全麥韭菜雞蛋餅的做法

10、揪成均勻大小得劑子。

11、搟成橢圓形薄餅,放入韭菜餡。

12、從餅的一半把韭菜攤勻,從里向上把餅合上稍按壓一下。用碗邊沿著餅邊壓過去。

全麥韭菜雞蛋餅的做法

13、電餅鐺燒熱刷油,放入餅坯烙制5分鐘即可。

全麥韭菜雞蛋餅的特色:

鮮香可口,營養(yǎng)豐富

全麥韭菜雞蛋餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/84470/

更新于:2012-11-21 11:51:18

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