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素雙絲拌河粉的做法及營養(yǎng)價值

素雙絲拌河粉的做法

素雙絲拌河粉的原料:河粉;
素雙絲拌河粉的調(diào)料:胡蘿卜,黃豆芽,蔥,香油
素雙絲拌河粉的做法:
1、把原料洗凈,蔥切4~5CM長的蔥段,紅蘿卜切成5CM左右的絲,蔥頭切。
2、煮大半鍋開水;
3、將河粉倒入開水內(nèi)燙熟,注意時間不要太久,否則會碎爛;
4、河粉燙熟后迅速撈起,瀝干水;
5、鍋內(nèi)放油,至5成熱,放入蔥頭丁爆香;
6、鍋內(nèi)加入紅蘿卜絲拌抄,加適量鹽;
7、再加入豆芽拌炒;
8、撒入蔥段加鹽和生抽,關火;
9、最后把河粉倒入鍋內(nèi),與菜料拌勻即可裝盤。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
1、將河粉倒入開水內(nèi)燙熟,注意時間不要太久,否則會碎爛;
2、河粉燙熟后迅速撈起,瀝干水;
3、鍋內(nèi)放油,至5成熱,放入蔥頭丁爆香。
健康提示:
河粉里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì);
河粉有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。真正的綠色粉條具備紅薯的多數(shù)養(yǎng)身功能。
食物相克:
河粉因制作過程中會添加明礬(十二水合硫酸鋁鉀),孕婦慎用!

素雙絲拌河粉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/84449/

更新于:2012-11-21 11:58:20

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