吐司面包的原料：面包

吐司面包的配料：雞蛋、葡萄干

吐司面包的調(diào)料：香草精、糖粉、楓糖漿、酸奶、酸奶

吐司面包的做法：

1、雞蛋打散，放入酸奶，香草精均勻調(diào)成糊狀；

2、把面包片一片一片依次浸泡在溶液里，兩面都要均勻浸透，一字排開；

3、平鍋底涂抹上奶油，等奶油化了就放面包片在上面煎制，等一面煎好，再翻面等另一面煎好就完工了；

4、再用糖粉裝飾，澆上少許楓糖漿，鮮果，就可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、選購時一定要選擇盡可能新鮮的面包。如果在快過期的時候購買，就要馬上食用，不要讓面包在家里過期長霉了。

2、質(zhì)鮮蛋蛋殼粗糙，重量適當；劣質(zhì)蛋，手掂重量輕，手摸有光滑感。

健康提示：

1、 面包更有利于身體健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。

2、蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。

食物相克：

1、心血管者少吃面包。

2、雞蛋與豆?jié){相克，降低了營養(yǎng)價值。

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