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薄蛋卷彩丁的做法及營養(yǎng)價(jià)值

薄蛋卷彩丁的做法

主料: 玉米 50克 青豆 50克 紅菜椒 半個(gè) 大蝦 3個(gè) 雞蛋 2個(gè)

輔料: 蛋黃 2個(gè) 蔥水 1茶匙

調(diào)料: 日式醬油 1茶匙 橄欖油 1湯匙 鹽 2克 白花椒粉 少許

薄蛋卷彩丁的做法:

薄蛋卷彩丁的做法

1、玉米、青豆解凍備用。

2、紅菜椒半個(gè)切丁。

3、大蝦去殼、去沙線。

薄蛋卷彩丁的做法

4、蝦仁切丁放1茶匙蔥姜水和少許白胡椒粉腌制5分鐘。

5、炒鍋放入半湯匙橄欖油燒熱,放入玉米、青豆和菜椒大火先炒半分鐘。

6、將玉米等撥到邊邊,放入蝦仁翻炒。

薄蛋卷彩丁的做法

7、等蝦仁變色后,加入1茶匙日式醬油和少許鹽調(diào)味。

8、盛出放涼備用。

9、2個(gè)全蛋和2個(gè)蛋黃。

薄蛋卷彩丁的做法

10、加入2克鹽打散。

11、小煎鍋刷層油。

12、放入蛋液中火攤好蛋皮,放涼。

薄蛋卷彩丁的做法

13、將炒好的玉米蝦仁丁放入蛋皮中,像卷春卷一樣卷好。

14、裝盤,撒些彩丁裝飾即可。

薄蛋卷彩丁的特色:

咸香可口

薄蛋卷彩丁的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/84183/

更新于:2012-11-09 11:30:06

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