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魚蓉蘿卜夾的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

魚蓉蘿卜夾的做法

主料:蘿卜500克 草魚中段250 克

輔料: 枸杞 水淀粉

調(diào)料: 油 鹽 糖 料酒 鮮抽 胡椒粉 雞精

魚蓉蘿卜夾的做法:

魚蓉蘿卜夾的做法

1、草魚中段去鱗,洗凈。蘿卜洗凈。

2、草魚去骨,去皮,片成薄片。

3、用刀剁成魚蓉.

魚蓉蘿卜夾的做法

4、加生姜末,蔥花,鹽,糖,料酒,胡椒粉,攪拌。

5、攪拌過程中,要加3次清水,每次加2調(diào)羹.

6、往一個(gè)方向攪拌均勻,待用。

魚蓉蘿卜夾的做法

7、蘿卜去皮,切成長(zhǎng)方形。

8、每隔一刀不切斷,切成夾心薄片.

9、把魚蓉塞進(jìn)蘿卜夾片里。

魚蓉蘿卜夾的做法

10、隔水蒸10分鐘。

11、悶2分鐘取出。

12、把蒸魚蓉蘿卜夾盤里的水倒入鍋內(nèi),加些油。

魚蓉蘿卜夾的做法

13、加入由水淀粉,鹽,糖,雞精,胡椒粉,鮮抽,調(diào)好的汁煮開。

14、加入蔥花,枸杞,煮開。

15、把調(diào)味汁澆在魚蓉蘿卜夾上即可。

魚蓉蘿卜夾的特色:

清鮮可口

魚蓉蘿卜夾的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/84119/

更新于:2012-11-06 11:06:25

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