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雞肉燴魚絲的做法及營養價值

雞肉燴魚絲的做法

主料: 草魚半條 雞脯肉

輔料: 蛋清 淀粉 香菜 香菇

調料: 花雕酒 白胡椒粉 鹽 濃湯寶

雞肉燴魚絲的做法:

雞肉燴魚絲的做法

1、草魚解凍,洗凈。將魚片下,剔除大骨頭。

2、將魚肉自魚皮上片下。(記住不能帶魚皮)

3、將片好的魚片少許少許放入,將其打成魚茸。(一定要少放,這樣打的才細)

雞肉燴魚絲的做法

4、加入鹽、白胡椒粉、花雕酒、分次,慢慢加入蔥水(蔥姜花椒泡水),順著一個方向攪打上勁。加入蛋清,繼續攪打上勁。

5、加入淀粉少許,攪拌均勻。將其放置在平底盤內,裹上保險膜,刮平表面。水開,進蒸鍋蒸6-8分鐘。

6、雞脯肉,片下薄薄的片。

雞肉燴魚絲的做法

7、切絲。

8、切絲。

9、加入鹽、花雕酒、白胡椒粉、淀粉,攪拌均勻。

雞肉燴魚絲的做法

10、平底鍋放油(我省油,放的少,按說是多放,滑散),油溫不高即放入,輕輕將其炒散,雞肉絲變白色即可出鍋。

11、魚肉冷卻,切片,之后切絲。

12、香菇用冷水浸泡,洗凈。切絲。

雞肉燴魚絲的做法

13、鍋子放水,加入一個濃湯寶,燒開。

14、加入香菇絲,燒開。

15、加入魚肉絲。

雞肉燴魚絲的做法

16、加入雞肉絲。

17、慢慢加入淀粉水,一定慢慢加,直至湯汁濃稠。

18、加入鹽少許,放入切末的香菜末。

雞肉燴魚絲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/83966/

更新于:2012-10-30 09:09:03

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