主料： 薏仁米營養(yǎng)糙米 高粱米香糯米 雞頭米（健脾祛濕）花蕓豆 白扁豆紅小豆 銀耳蓮子 枸杞大棗 燕麥 

十三大寶粥的做法:

1. 花生米，冰糖，芝麻。

2 把核桃仁，杏仁，腰果等堅(jiān)果類切碎，拌入粥中，既營養(yǎng)又美味。

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