蘋果大棗核桃湯的原料：蘋果2個(gè)、大棗5顆、核桃仁100克。

蘋果大棗核桃湯的配料：枸杞5克、蜂蜜15克、清水1200克。

蘋果大棗核桃湯的做法：

1、蘋果去核切塊備用。核桃仁、大棗，加入足量清水。大火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。

2、加入蘋果塊，轉(zhuǎn)大火煲沸。

3、文火煲15分鐘，加入枸杞，10分鐘后關(guān)火。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

蘋果大棗核桃湯，是一道清甜美味的補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)理湯，不僅清甜可口而且簡單易做。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心、降低血中膽固醇的作用。大棗入湯，有緩解脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力的效果。核桃仁中富含亞油酸，入湯可以健體、潤膚、黑發(fā)，有補(bǔ)中益氣的功效。蘋果大棗核桃湯，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效，并有預(yù)防高血壓和緩解疲勞、振奮精神的功效。

　　食物相克：

核桃：在中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

紅棗：濕盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

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