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魚香煎雞腿的做法及營養(yǎng)價值

魚香煎雞腿的做法

魚香煎雞腿的原料:雞大腿1只;

魚香煎雞腿的配料:綠尖椒1只、紅尖椒1只、蔥50克、蒜15克(約3瓣)、15克、泡紅辣椒25克;

魚香煎雞腿的調(diào)料:鹽適量、白糖1湯匙(15ml)、醋1茶匙(5ml)、生抽1湯匙(15ml)、老抽1茶匙(5ml)、料酒2茶匙(10ml)、肉湯(或者開水)半碗、淀粉1茶匙(5ml)、食用油;

魚香煎雞腿的做法:

1、將處理好的雞腿肉用1茶匙老抽和2茶匙料酒抹勻腌制20分鐘。

2、燒熱平底不粘鍋,不放油將雞腿肉放入,用小火將雞腿肉煎成金黃色,這個過程比較長,這個時間可以處理其他材料。

3、雞腿一面煎好后翻面煎另一面,煎好以后取出待用。

4、泡辣椒、姜、蔥、蒜都切成細末,紅綠尖椒切成小丁。

5、炒鍋燒熱放入少許油,放入泡辣椒末炒香,炒出紅油。

6、放入蔥(留一些蔥花最后作裝飾)、姜、蒜末炒香,加入紅、綠尖椒末一起炒。

7、加入生抽、糖炒勻。

8、加入肉湯(或者開水),加鹽、醋調(diào)味,煮開。

9、放入煎好的雞腿一起煮,用鍋鏟鏟起湯汁不斷澆在雞腿上,使雞腿入味,煮1-2分鐘。

10、撈起雞腿,改刀成大小合適的塊,擺入盤中,淀粉加適量水調(diào)成濕淀粉,倒入湯汁中離火勾芡。將勾好芡的魚香汁淋在雞腿上,最后撒上蔥花作裝飾即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、煎雞腿的時候要用小火,慢慢將雞腿煎熟,掌握好火候,要將雞腿煎到外焦里嫩。

2、將雞腿改刀的時候一手用叉子將雞腿固定,另一手將雞腿切開。

健康提示:

1、將處理好的雞腿肉用1茶匙老抽和2茶匙料酒抹勻腌制20分鐘。

2、燒熱平底不粘鍋,不放油將雞腿肉放入,用小火將雞腿肉煎成金黃色,這個過程比較長,這個時間可以處理其他材料。

食物相克:

雞肉不宜與芝麻菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

服用左旋多巴時不宜食用;

服用鐵制劑時不宜食用。

魚香煎雞腿的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/83451/

更新于:2012-10-08 11:37:21

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