炒鴨肫的原料：鴨肫

炒鴨肫的配料：姜、辣椒。青椒

炒鴨肫的調(diào)料：八角、花椒、桂皮、鹽

炒鴨肫的做法：

1、鍋中水開(kāi)，放幾個(gè)八角，一小把花椒，一個(gè)桂皮，倒入鴨肫，加點(diǎn)鹽大火燒開(kāi)，小火煮15分鐘；

2、鴨肫煮好了，撈起來(lái)冷掉切片；

3、鍋中放底油，油熱放姜片，干紅辣椒爆香一下，然后倒入切好的鴨肫加些醬油，煸個(gè)2分鐘就可以倒青椒了；

4、倒入切絲青椒，加少許鹽翻炒一下；

5、大火翻炒幾分鐘就可以出鍋了；

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

購(gòu)得的鴨肫如果表層有黃色的皮，需要清除干凈。

健康提示：

1、鴨肫的主要營(yíng)養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質(zhì)。鴨肫鐵元素含量較豐富，女性可以適當(dāng)多食用一些。

2、鴨肫性味甘咸平，有健胃之效。如果覺(jué)得上腹飽脹、消化不良的時(shí)候，可適當(dāng)多吃些鴨肫。

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