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單黃白蓮蓉月餅的做法及營養價值

單黃白蓮蓉月餅的做法

單黃白蓮蓉月餅的原料:低粉、奶粉

單黃白蓮蓉月餅的配料:白蓮蓉、蛋黃

單黃白蓮蓉月餅的調料:轉化糖漿、枧水、花生

單黃白蓮蓉月餅的做法:

1、先將白蓮分成60G一份,包入一個蛋黃,滾圓;

2、月餅皮:轉化糖漿里加入枧水攪拌均勻后再加入花生油再攪拌均勻,倒入低粉與奶粉拌均勻并和成團,靜置1小時;

3、1小時后,將餅皮分成約30G一份,取1小份在掌心搓開搓成圓形,包入一份蓮蓉蛋黃餡;

4、餅皮要將餡完全包住,用雙手慢慢搓圓;

5、沾上手粉,將搓圓的粉團放入100g或75G的月餅模具里;用手壓實;

6、然后在烤盤上向下按壓出來;

7、如此類推,月餅生坯就按壓出來,然后在月餅表面上噴清水;

8、放入200度預熱好的烤箱里,中層;

9、5分鐘后,將月餅取出,均勻地掃上一層蛋液,再重新放回烤箱里再烤15分鐘;

10、烤至表面著色;即可出爐移到網架上放涼,保存好,大概2-3天月餅會回油,餅皮就不會硬啦。回油后再切開食用即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1.和好的餅皮面團,一定要靜置1小時后再做,相對來講會不那么粘手的。

2.按壓月餅的時候,要將月餅坯按料,壓出來的外形才美觀。

3.剛烤出來的月餅,餅皮會有點硬,要等2-3天回油后,餅皮轉軟再吃會更好吃。

4.涂蛋液一定要涂均勻,烤的時候著色也比較均勻。

 健康提示:

1、面粉:失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。

2、蓮蓉:具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。

3、咸蛋:咸蛋黃中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,因此是夏日補充鈣、鐵的好食物。

食物相克:

1、面粉:忌選擇顏色特別白色的小麥粉。

2、蓮蓉在制作時加入了大量的糖和油,搖身變為高脂肪、高糖分的食品,多吃不但會影響血糖、血脂,還不利于胃腸健康,因此無論何種月餅只可淺嘗,每次最好只吃四分之一個,以避免攝取過多的熱量和油脂。

單黃白蓮蓉月餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/82177/

更新于:2012-08-14 11:10:29

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