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青椒魷魚花的做法及營養(yǎng)價值

青椒魷魚花的做法

主料: 青椒 200克 魷魚 300克

輔料: 生粉 適量

調(diào)料: 鹽 適量 油 適量

青椒魷魚花的做法:

青椒魷魚花的做法

1、把青椒切成小塊,將魷魚剖開,呈45度角輕輕地劃一刀,劃完后再交叉呈90度角輕輕劃一刀,切成小塊即可。

2、把魷魚塊放水里焯一下,撈出待用。

3、鍋里放適量油,油7成熟時,倒入青椒煸炒。

青椒魷魚花的做法

4、煸炒一會后,倒入魷魚花,加適量的鹽。

5、加入之前準備好的生粉水,翻拌一下,湯汁變濃稠后就可以上盤了。

青椒魷魚花的特色:

清香可口

青椒魷魚花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/81950/

更新于:2012-08-04 10:15:01

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