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香菇鯛魚余香滿口的做法及營養(yǎng)價值

香菇鯛魚余香滿口的做法

香菇鯛魚余香滿口的原料:鯛魚肉(加吉魚)、香菇

香菇鯛魚余香滿口的配料:蘿卜

香菇鯛魚余香滿口的調(diào)料:蔥、、鹽、蠔油、

香菇鯛魚余香滿口的做法:

1、準備鯛魚肉、香菇、蔥姜、胡蘿卜

2、鯛魚肉切片,香菇去蒂打十字花刀。香菇蒂也別浪費,洗凈了,一會和蔥姜一切放到魚肉下面。蔥姜一部分切段,切條,一部分切細絲,胡蘿卜切細絲。

3、鯛魚肉抹少許鹽裹蔥姜段、香菇腿先裝盤,間距大些,香菇在濃鹽水中沾勻再放到魚肉的空隙處。上鍋大火蒸15分鐘。

4、用少許蠔油、鹽、加胡蘿卜絲、蔥姜絲用大勺炒一下,勾薄欠澆到魚和香菇上面即可。

5、大功告成。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、不建議放料酒,因為我覺得香菇的味道很濃郁不想有料酒的味道,鯛魚肉不算腥,有蔥姜去腥就足夠了。

2、也可以在蒸制的時候就把汁澆上,兩個方法都行,看你喜歡,個人認為這樣后澆汁菜品更漂亮些。

健康提示:

加吉魚營養(yǎng)豐富,富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養(yǎng)元素,為人體補充豐富蛋白質及礦物質。適于食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱者食用。中醫(yī)認為,加吉魚具有補胃養(yǎng)脾、祛風、運食的功效。

香菇鯛魚余香滿口的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/81583/

更新于:2012-07-19 09:27:04

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