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豆芽燉鯽魚的做法及營養(yǎng)價值

豆芽燉鯽魚的做法

主料: 鯽魚 4條 黃豆芽 100克

輔料: 大蒜 2根 生 1塊

調(diào)料: 油 1茶匙 火鍋底料 適量

豆芽燉鯽魚的做法:

豆芽燉鯽魚的做法

1、準(zhǔn)備好食材。

2、鯽魚收拾好,用少許鹽腌制;豆芽洗凈;大蒜洗凈、切段;姜切片。

3、豆芽放入無油鍋中,干煸至疲軟,盛起備用。

豆芽燉鯽魚的做法

4、鍋中加少許油,小火將魚煎至兩面微黃。

5、鍋中余油,爆香姜片。

6、下入黃豆芽炒勻。

豆芽燉鯽魚的做法

7、倒入鯽魚。

8、倒入火鍋底料;加入適量冷水,小火煮10分鐘。

9、加入大蒜,煮2分鐘,至斷生。調(diào)好味即可裝盤。

豆芽燉鯽魚的特色:

咸香適口

豆芽燉鯽魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/81128/

更新于:2012-06-28 09:57:44

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