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榨菜淋魚的做法及營養(yǎng)價值

榨菜淋魚的做法

主料: 鯽魚 400g 榨菜 100g

輔料: 小米椒 1根 生 一塊 淀粉 3勺 蔥花 少許

調(diào)料: 蒜香炸骨粉 3勺 水淀粉 小半碗 胡椒粉 一茶勺 白糖 一茶勺 蒸魚鼓汁 一勺 鹽 一茶勺 植物油 適量 雞精

榨菜淋魚的做法:

榨菜淋魚的做法

1、鯽魚去鱗,去除內(nèi)脹,刮掉黑膜,清洗干凈,加入生姜片、胡椒粉、鹽抹勻按摩2分鐘,腌制10分鐘待用。

2、榨菜用清水沖洗一下,切碎,生姜及小米椒切碎備用。

3、淀粉及蒜香炸骨粉放在碗里,緩緩加入清水,攪拌成面糊。

榨菜淋魚的做法

4、腌好的魚去掉生姜片,放在面糊碗里,給魚均勻的掛層糊。

5、鍋底洗凈燒熱,倒入能滿過魚一邊的油,燒熱后放入魚炸制兩面微黃。

6、魚微黃后剩出靜置一會,待油溫8成熱時,下入魚再炸5秒鍋出鍋裝盤

榨菜淋魚的做法

7、鍋內(nèi)留底油,放入小米椒粒及生姜粒炒出香味。

8、放入榨菜加入一茶勺白糖翻炒2分鐘。

9、加入水淀粉燒開,小火燜煮2分鐘。

榨菜淋魚的做法

10、倒入一勺蒸魚鼓汁,撒入小量雞精提味攪勻關(guān)火。

11、將熬煮好的榨菜汁淋在魚身上,撒上少許蔥花即可享用。

榨菜淋魚的特色:

酸辣下飯

榨菜淋魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/81076/

更新于:2012-06-26 08:11:57

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