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清炒白菜的做法及營養(yǎng)價值

清炒白菜的做法

清炒白菜的原料:大白菜

清炒白菜的配料:小紅辣椒、

清炒白菜的調(diào)料:醋、鹽、雞精、水淀粉

清炒白菜的做法:

1、白菜幫洗凈,用刀像這樣片成片。這種片法能把白菜幫內(nèi)的筋切斷,吃起來脆嫩、不塞牙。白菜幫片成這個樣子,片好后,用開水焯一下,去掉白菜的嫩腥味。

2、起大火,鍋內(nèi)放少許底油。油溫到8成熱時放入紅椒、姜末煸炒。

3、煸出香味后,放入焯好的白菜幫,翻炒,過程中加入適量的鹽和雞精。

4、翻炒2-3分鐘就熟了,按自己的口味淋入適量的醋(最好用山西醋),在翻炒幾下,醋辣味兒已經(jīng)很濃了。

5、炒的過程中,會產(chǎn)生一些湯汁。最后,在鍋內(nèi)放一小勺水淀粉,勾一層薄薄、亮亮的芡汁,關(guān)火,裝盤。 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。

2、切大白菜時,宜順絲切,這樣大白菜易熟。

健康提示:

大白菜:

一般人均可食用。

特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食,同時女性也應(yīng)該多吃。

食物相克:

大白菜:

1、腹瀉者盡量忌食大白菜

2、氣虛胃寒的人忌多吃。

清炒白菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80841/

更新于:2012-06-16 09:19:44

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