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平菇白菜魚頭湯的做法及營養(yǎng)價值

平菇白菜魚頭湯的做法

主料: 青魚頭 500克 大白菜 150克 平菇 100克

輔料: 蒜 適量 適量 蔥 適量

調(diào)料: 油 適量 鹽 適量 料酒 適量 雞精 適量 胡椒粉 適量

平菇白菜魚頭湯的做法:

平菇白菜魚頭湯的做法

1、青魚頭去鰓,去鱗,去雜質(zhì),洗凈。

2、大白菜洗凈切片。

3、平菇去雜質(zhì)洗凈。

平菇白菜魚頭湯的做法

4、鍋里油熱,放下魚頭煎透。

5、放適量清水,料酒,放姜,蔥,大火煮開。

6、中小火燉15--20分鐘,用鏟刀把魚頭叉碎。

平菇白菜魚頭湯的做法

7、放下大白菜。

8、放下平菇,大火煮6分鐘左右。

9、放些鹽,雞精,胡椒粉,蒜末,蔥花即可。

平菇白菜魚頭湯的特色:

鮮香可口,營養(yǎng)豐富

平菇白菜魚頭湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80811/

更新于:2012-06-15 10:07:36

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