玉米蝦條的原料：鮮蝦；

玉米蝦條的配料：雞蛋，面包糠，肥肉；

玉米蝦條的做法：

1.蝦買回來時(shí)放冰箱急凍一會(huì)，這樣容易去殼，去掉殼之后用鹽輕輕抓洗蝦肉，再瀝干用生粉抓洗一下，清洗干凈，用牙簽挑起蝦腸，干凈毛巾印干水分，用刀一個(gè)個(gè)把蝦拍碎，再用刀剁隨便剁一下，剁好之后用鹽，糖，胡椒粉，糖，生粉，料酒順著方向攪拌腌味放冰箱一小時(shí)；

2.肥肉切成小粒，玉米煮熟，再把肥肉放進(jìn)玉米鍋里飛一下水，再用清水沖一下，擦干水分，再放入蝦肉里攪拌，摔打待用；

3.取適量的蝦肉沾上生粉，搓成條狀，再沾上蛋黃，沾上面包糠；

4.鍋里放油燒熱，放進(jìn)蝦條后轉(zhuǎn)小火炸熟即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、將蝦仁洗凈，去掉沙線，加入鹽、料酒、雞蛋清1個(gè)、淀粉2克上菜，抓勻；

2、肥肉切成小粒，玉米煮熟，再把肥肉放進(jìn)玉米鍋里飛一下水，再用清水沖一下，擦干水分，再放入蝦肉里攪拌，摔打待用。

健康提示：

蝦肉具有味道鮮美、營養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，其中鈣的含量為各種動(dòng)植物食品之冠，特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒，能預(yù)防癌癥。《本草綱目拾遺》中說：“蝦生淡水者色青，生咸水者色白，溪澗中出者殼厚氣腥，湖澤池沼中出者殼薄肉滿，氣不腥，味佳，海中出者色白肉粗。入藥以湖澤中出者為第一。”

中醫(yī)認(rèn)為，蝦為補(bǔ)腎壯陽的佳品。對(duì)腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力、產(chǎn)后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮和蝦米中含有十分豐富的礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，其中，鈣是人體對(duì)鈣質(zhì)的需要；磷有促進(jìn)骨骼、牙齒生長發(fā)育，加強(qiáng)人體新陳代謝的功能；鐵可協(xié)助氧的運(yùn)輸，可預(yù)防缺鐵性貧血；煙酸可促進(jìn)皮膚神經(jīng)健康，對(duì)舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。

食物相克：

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

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