食譜大全 > 豌豆玉米意大利面的做法(營養價值)如何做,怎么做豌豆玉米意大利面好吃詳細圖片步驟

豌豆玉米意大利面的原料：豌豆，通心粉；
豌豆玉米意大利面的調料：玉米，肉末，香菇；
豌豆玉米意大利面的做法：
1.將豌豆粒，玉米粒解凍，在沸水中滾一下；香菇切丁備用；
2.燒熱炒鍋倒入油，下肉餡煸炒至變色后，放入意大利面調味醬，香菇丁，豌豆粒，玉米粒，也可加入適量清水翻炒，材料成熟后即可出鍋；
3.將意大利面在滾水中煮熟撈出，在涼水中浸一下盛盤，將鍋中的肉醬淋在面上即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：
1.將豌豆粒，玉米粒解凍，在沸水中滾一下；香菇切丁備用；
2.燒熱炒鍋倒入油，下肉餡煸炒至變色后，放入意大利面調味醬，香菇丁，豌豆粒，玉米粒，也可加入適量清水翻炒。
健康提示：
豌豆：在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素 C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。 豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
食物相克：
豌豆：一般人都可以食用，百病無忌。每次 50 克；
豌豆粒多食會發生腹脹。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養價值；
許多優質粉絲是用豌豆等豆類淀粉制成的，在加工時往往會加入明礬，經常大量食用會使體內的鋁增加，影響健康。

《豌豆玉米意大利面的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/80442/