自制龜苓膏的原料：龜齡膏粉；

自制龜苓膏的配料：蜂蜜或者牛奶。

自制龜苓膏的做法：

1、用量及比例龜苓膏袋子上有說(shuō)明的。用一點(diǎn)點(diǎn)涼水?dāng)嚢璩珊隣睿�感覺(jué)融化均勻了再加點(diǎn)水調(diào)成以下濃度。一定不要一次加水過(guò)多。容易結(jié)塊。

2、水燒開(kāi)，將龜苓膏糊慢慢拌進(jìn)去，使完全溶解如上圖的龜苓膏粉量（20克）需上圖這樣的小碗兩碗水。比例可以參照龜苓膏的袋子上的說(shuō)明。

3、用濾網(wǎng)過(guò)濾兩遍。

過(guò)濾后的龜苓膏口感更滑。

4、如果想切小塊拌冷飲吃的話，可以倒在這樣的淺盤(pán)子里，涼了之后在上面用小刀劃出格子即可。

5、或者象涼茶店那樣直接倒在小碗里，吃的時(shí)候澆上蜂蜜或煉乳用勺子舀來(lái)吃。加牛奶也可以。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

生產(chǎn)龜苓膏必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的泡制及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來(lái)，故產(chǎn)品呈現(xiàn)濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見(jiàn)其潤(rùn)澤及通透感，表示當(dāng)中不含雜質(zhì)。龜苓膏的味道應(yīng)帶些微苦，吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。

健康提示：

龜苓膏龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報(bào)告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。特別對(duì)皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、 多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢(mèng)、 習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染， 如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥， 如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下， 皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。

食物相克：

因?yàn)辇斳吒嗫纱龠M(jìn)血液循環(huán)并屬于清涼解毒的食品，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。

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