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京醬里脊絲的做法及營養(yǎng)價值

京醬里脊絲的做法

京醬里脊絲的原料:里脊肉;

京醬里脊絲的配料:黃瓜粉皮片、蒜;

京醬里脊絲的調(diào)料:油、鹽、醬油、芝麻醬、辣椒油、醋、花椒、大料;

京醬里脊絲的做法:

1.高壓鍋加水,花椒,大料,姜片等作料,然后把肉放進(jìn)去煮。;

2.煮十分鐘,肉熟后撈起備用;

3.準(zhǔn)備一根黃瓜,兩塊粉皮;

4.把黃瓜切片,粉皮切條,擺盤;

5.用手把肉撕成絲,然后擺在盤上;

6.準(zhǔn)備蒜末,醬油,芝麻醬,辣椒油,醋,鹽,然后把這些作料混合到一個小碗里,加點(diǎn)煮肉湯攪勻;

7.把調(diào)好的汁兒倒進(jìn)盤里; 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

煮熟的肉塊取出來,可以用棒子輕輕地捶打把肉捶松,這樣便于撕成絲。

健康提示:

里脊是是較嫩的豬瘦肉。豬肉的營養(yǎng)非常全面,除了蛋白質(zhì)、脂肪等主要營養(yǎng)成分外,還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補(bǔ)鐵的作用,能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補(bǔ)鐵的效果要比吃蔬菜好。

食物相克:

豬肉與馬肉、牛肉、羊肝蕎麥、同食,食之則病;與雞蛋、鯽魚、黃豆同食,易引起氣滯;和龜肉、蟹肉同食傷人。

京醬里脊絲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80239/

更新于:2012-05-19 11:42:58

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