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爆炒雞肝的做法及營養(yǎng)價(jià)值

爆炒雞肝的做法

主料: 雞肝 700g 青尖椒 2個(gè)

輔料: 朝天椒 8個(gè) 蒜頭 4瓣 生 一塊 芹菜 一根 蒜苗 一根 蔥 一根

調(diào)料: 黑豆豉 一勺 醬油 一勺 料酒 一勺 鹽 少許 雞精 少許

爆炒雞肝的做法:

爆炒雞肝的做法

1、青椒切粗粒,朝天椒切粗粒,芹菜、蒜苗和蔥切段,生姜切絲,蒜頭拍扁切碎。

2、雞肝洗干凈,切小塊用水泡去血水。黑豆豉用水泡軟,瀝干水備用。

3、鍋放適量水燒開,把雞肝燙一下,不要煮滾,煮滾雞肝就老了,然后用冷水沖一沖,瀝干水備用。

爆炒雞肝的做法

4、鍋放兩茶匙油,大火爆香蒜碎、姜絲、黑豆豉和青紅椒粒。

5、把雞肝放進(jìn)去炒,火要大,快手放一勺料酒,一勺醬油和少許鹽炒勻。

6、把芹菜段、蒜苗段和蔥段放進(jìn)去炒斷青,放少許雞精炒勻即可出鍋。

爆炒雞肝的特色:

咸香下飯

爆炒雞肝的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80208/

更新于:2012-05-17 11:11:51

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