
家常水煮魚的配料:黃豆芽
家常水煮魚的調(diào)料:水煮魚調(diào)料、花生油適量
家常水煮魚的做法:
1鮮魚去鱗去內(nèi)臟,洗凈后斬成塊;
2、用調(diào)料里的腌魚料包加上料酒腌上;
3、黃豆芽洗凈后焯熟;
4、撈出來放冷水里過一下,這樣能保持黃豆芽脆嫩的口感;
5、然后撈出來平鋪在鍋底;
6、另取一鍋,將調(diào)味包加適量清水煮沸,以能沒過魚段為宜;
7、放入腌好的魚塊煮5、6分鐘;
8、倒入鋪有黃豆芽的鍋中;
9、將干料包撒在魚鍋表面、事實(shí)證明,雖然沒全都撒上,還是撒的有點(diǎn)多了,用少半包就夠了,畢竟不是地道重慶人,吃不了太辣的;
10、炒鍋置火上,加入大約150克花生油,燒至冒煙;
11、趁熱澆在魚鍋上;
12、端上桌,坐在電磁爐上,開吃吧、放在電磁爐上是為了邊吃邊加熱,這樣才叫熱辣辣。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
1、水煮魚調(diào)料在超市就有賣,也可以自己調(diào)味。
1、煮魚的水量不宜多,以魚片放入后,剛剛被水淹過即可。煮好倒入盆中后,有部分魚片會(huì)露在外邊。
2、魚肉吃完的,可以把湯汁重新倒回鍋內(nèi),下豆腐或粉帶或魔芋等等,就是水煮魚火鍋了。或者干脆一開始就把煮好的魚放入電火鍋中,吃完魚后,直接開火就行了。
健康提示:
1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;
2、草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;
3、對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補(bǔ)。
食物相克:
魚膽有毒不能吃;
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