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蛤蜊冬瓜湯的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蛤蜊冬瓜湯的做法

蛤蜊冬瓜湯的原料:冬瓜

蛤蜊冬瓜湯的配料:口蘑、蛤蜊、枸杞、鹽、香菜

蛤蜊冬瓜湯的做法: 

1、將冬瓜洗凈,去瓤,切成稍厚點(diǎn)的片,切的太薄一煮就會(huì)爛掉了;口蘑洗凈,切片;枸杞泡洗干凈;蛤蜊要頭天晚上泡在鹽水中,第二天就可以洗凈備用了。

2、取來(lái)一個(gè)湯鍋,倒入適量清水燒開(kāi),先放入冬瓜片和口蘑片,煮10-15分鐘至冬瓜和口蘑成熟,然后就可以放入蛤蜊和枸杞了,蛤蜊煮到開(kāi)口就可以放調(diào)料出鍋了,調(diào)味只放鹽就可以,放得過(guò)多會(huì)掩蓋住原材料自然的味道。 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤(rùn)澤光滑、并可保持形體健美。據(jù)說(shuō),日本皇后美智子就是用冬瓜來(lái)美容美顏的。

2、冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

3、冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津,清降胃火,使人食量減少,促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱量,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

食物相克:

冬瓜性寒涼,脾胃虛寒易泄瀉者慎用;久病與陽(yáng)虛肢冷者忌食。

蛤蜊冬瓜湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80160/

更新于:2012-05-15 11:27:38

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