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板筋肉燴茶樹菇的做法及營養(yǎng)價值

板筋肉燴茶樹菇的做法

主料: 板筋肉 茶樹菇

輔料: 生粉

調(diào)料: 雞粉 胡椒粉 麻油 砂糖 雞粉 胡椒粉 麻油 砂糖

板筋肉燴茶樹菇的做法:

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

1、食材:板筋肉。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

2、食材:新鮮茶樹菇。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

3、茶樹菇?jīng)_洗一遍,用廚房剪刀剪去頭,然后用清水浸泡30分鐘,再次擇洗干凈。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

4、瀝干后放入盤子里待用。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

5、板筋肉吸進(jìn),切絲。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

6、放入盤子里,加入適量的雞粉。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

7、加入適量的食鹽。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

8、撒上適量的胡椒粉。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

9、加入適量的砂糖。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

10、加入適量的生粉。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

11、拌勻。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

12、倒入適量的粟米油。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

13、倒入適量的麻油。

 

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

14、拌勻。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

15、熱鍋,倒入適量的粟米油。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

16、放入板筋肉。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

17、煸炒至八分熟。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

18、放入茶樹菇。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

19、倒入適量的清水。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

20、蓋鍋蓋,中火,燜煮10分鐘。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

21、揭蓋,倒入芡汁,拌勻。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

22、蓋鍋蓋,慢火燜煮5分鐘。

板筋肉燴茶樹菇的做法

 

23、揭蓋,炒勻,即可關(guān)火。

6、放入盤子里,加入適量的雞粉。

板筋肉燴茶樹菇的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80090/

更新于:2012-05-12 10:20:56

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