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沙姜煎焗黑鯽魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值

沙姜煎焗黑鯽魚的做法

主料:鯽魚 1條 沙 適量

輔料: 香菜 適量 蔥 適量

調(diào)料: 鹽 適量 生抽 適量 白糖 適量 胡椒粉 適量 二鍋頭 適量

沙姜煎焗黑鯽魚的做法:

沙姜煎焗黑鯽魚的做法

1、沙姜去皮后跺成小粒。

2、燒熱鍋倒入橄欖油,放入沙姜爆香盛出備用。

3、把收拾好的黑鯽魚放入大火煎。

沙姜煎焗黑鯽魚的做法

4、煎好一面反轉(zhuǎn)再煎另一面。

5、倒入調(diào)好的醬汁。

6、把爆香的沙姜倒入。

沙姜煎焗黑鯽魚的做法

7、蓋上鍋蓋中慢火焗約五分鐘左右至湯汁快收干。

8、把香菜、蔥放入熄火,蓋上鍋蓋繼續(xù)燜片刻即可。

沙姜煎焗黑鯽魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80031/

更新于:2012-05-08 13:27:46

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