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如意蛋卷的做法及營養(yǎng)價值

如意蛋卷的做法

主料: 三肥七瘦肉150 克 三顆雞蛋

輔料: 大蔥 山藥拇指長一截

調(diào)料: 鹽少許

如意蛋卷的做法:

1.先將瘦肉,山藥,姜片分別切成碎末,然后在一起剁成肉泥。

2.將剁好的肉泥放入碗中,加入適量鹽,大蔥,幾滴香油和醬油,最后加入純蛋清。

3.所有調(diào)料放好后,開始攪拌上勁,往一個方向攪拌會讓肉泥更有彈性。

4.最后攪拌成泥狀,將剩余的雞蛋拌勻,準(zhǔn)備一個大勺子。

蛋皮的制作過程

1.鍋內(nèi)入油后,將鍋子轉(zhuǎn)動一下,使油均勻的覆蓋鍋底。五成熱時,將勺中雞蛋放入鍋中。

2.注意一定要中小火,迅速轉(zhuǎn)動鍋子,讓雞蛋攤成一個圓形,一面干時馬上用鍋鏟翻面,將另一面煎熟

3.蛋皮煎好,就可以開始第三步:放入肉泥。最方便的辦法就是用平勺將肉放在蛋皮上,壓實并均勻的覆蓋上來,厚度不要超過3MM。

4.如意蛋卷的造型別致之處就是將兩側(cè)同時向內(nèi)卷入,卷好以后一定要輕輕的壓平一下。

5.大火,水開后放入蒸籠,蒸15分鐘即可。

6.蒸好后,放涼,定型,然后切片。大概切成2CM左右。

如意蛋卷的特色:

鮮嫩可口

如意蛋卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/79867/

更新于:2012-05-01 11:29:47

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