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微波清蒸鱸魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值

微波清蒸鱸魚的做法

主料:鱸魚一條

輔料: 蒸魚豉油一勺 絲適量 蔥絲適量

調(diào)料: 料酒兩勺 鹽小半勺 胡椒粉少許

微波清蒸鱸魚的做法:

1、鱸魚處理好后用水洗凈,用刀在魚身上斜切幾刀,反面同樣也切幾張,蒸的時(shí)候更好入味。用鹽和胡椒粉、料酒調(diào)成腌料,均勻地抹在魚身上,略腌一會。

2、取一個(gè)微波爐適用的盤子,放入腌好的魚,在魚身上放姜絲和蔥絲,把料酒、鹽和植物油調(diào)勻倒入盤中,蒙上微波爐適用的保鮮膜,放進(jìn)微波爐高火加熱八分鐘。

3、取出后倒出多余的汁水,再倒入蒸魚豉油即可食用。

微波清蒸鱸魚的特色:

肉質(zhì)鮮美

微波清蒸鱸魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/79861/

更新于:2012-05-01 11:31:56

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