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菠菜豬肝炒飯的做法及營養(yǎng)價(jià)值

菠菜豬肝炒飯的做法

主料: 剩米飯兩小碗 豬肝250克 菠菜100克

輔料:蘿卜少許 食用油鹽料酒生抽雞精水淀粉適量

菠菜豬肝炒飯的做法:

菠菜洗凈焯水切碎。胡蘿卜切粒

豬肝清水靜養(yǎng),反復(fù)換水。再打片,切細(xì)粒,過涼水沖洗內(nèi)部組織的血水

豬肝瀝水,加鹽,料酒,生抽,水淀粉抓勻,腌制10分鐘入味

熱油鍋,下滑豬肝至八分熟盛出待用

留底油,先下胡蘿卜翻炒,接著倒入米飯翻炒均勻,再下豬肝翻炒,最后倒入

焯好的菠菜,加鹽,雞精調(diào)味,翻炒均勻即可

菠菜豬肝炒飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/79792/

更新于:2012-04-27 10:10:17

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