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川味香腸炒花菜的做法及營養(yǎng)價值

川味香腸炒花菜的做法

主料: 菜花 一個 香腸 一根

輔料: 尖辣椒 4個 蒜片 適量

調(diào)料: 鹽 一勺 味精 半勺 蠔油 一勺

川味香腸炒花菜的做法:

川味香腸炒花菜的做法

1、花菜洗凈,撕成小朵。青椒洗凈。香腸是自己家做的,取出兩條,壓力鍋蒸20分鐘即可。

2、鍋里放油燒熱,投入蒜片煸一下。

3、將蒸熟的香腸切片后入鍋,改小火,煸至透明,稍稍吐油。

川味香腸炒花菜的做法

4、倒入花菜。

5、淋入少許清水,蓋上鍋蓋,既要讓花菜熟,還要保持爽脆的川味香腸炒花菜的特色:,所以時間不要長,略燜2分鐘即可。

6、一勺蠔油。

川味香腸炒花菜的做法

7、青椒切成馬蹄狀,倒入鍋中。

8、一點鹽,也可不加,因為香腸和蠔油都有咸味。

9、翻炒幾下,就可以裝盤出鍋了。

川味香腸炒花菜的特色:

麻辣咸香

川味香腸炒花菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/79161/

更新于:2012-03-31 11:34:50

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