蜂蜜酸奶龜苓膏的原料：龜苓膏。

蜂蜜酸奶龜苓膏的配料：酸奶、蜂蜜。

蜂蜜酸奶龜苓膏的做法：

1、從超市直接賣盒裝的龜苓膏，夏日里就放在冰箱冷藏，食用時(shí)，直接取出后，用刀把龜苓膏劃成小塊。

2、把切小塊的龜苓膏，倒入小碗中，并倒入酸奶。

3、喜歡甜口的，還可以加入一些蜂蜜。

4、因?yàn)辇斳吒�、酸奶都原本在冰箱里冰�?zhèn)的，所以成品很清涼。夏日食用，爽呀。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn菜譜溫馨提示：

1、龜苓膏的味道應(yīng)帶些微苦，吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。

2、女孩子可以用一碗蜂蜜酸奶龜苓膏和一個(gè)蘋果當(dāng)晚餐來(lái)減肥。

健康提示：

1、龜苓膏龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報(bào)告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。特別對(duì)皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、 多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢(mèng)、 習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染， 如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥， 如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下， 皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。

2、酸奶是以新鮮的牛奶發(fā)酵而成，酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過(guò)程還揚(yáng)長(zhǎng)避短，成為更加適合于人類的營(yíng)養(yǎng)保健品。

3、蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液釀成，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。

食物相克：

1、因?yàn)辇斳吒嗫纱龠M(jìn)血液循環(huán)并屬于清涼解毒的食品，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。
 

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