
材料: 食材:四季豆 200g,牛里脊 100g,蒜 2瓣,陳皮 1塊(約3g),調(diào)料:蠔油,芝麻香油 各1茶匙(5ml),生抽 2茶匙(10ml),白胡椒粉 1/2茶匙(3g),白砂糖,生粉 各1茶匙(5g),廣東米酒 1湯匙(15ml),鹽 1/2茶匙(2g),油 2湯匙(30ml)
做法:
陳皮放入冷水中浸泡至回軟,去掉內(nèi)層的白絲,切成細(xì)絲備用。蒜切片備用。
豆角擇去蒂和老筋,切成5cm長(zhǎng)的斜段備用。
牛里脊洗凈,切成0.7cm寬,5cm長(zhǎng)的條狀放入碗中,加入陳皮絲、廣東米酒、白胡椒粉、蠔油、生粉攪拌均勻,腌漬15分鐘。
中火加熱炒鍋中的油至3成熱,放入腌漬好的牛肉炒至變色,濾除多于的油,將牛肉盛出備用。
炒鍋中留底油,用中火加熱至5成熱,放入蒜片炒出香味,放入豆角翻炒片刻,待豆角表面變色,加入少許水和白砂糖翻炒均勻,加蓋燜5分鐘。
在鍋中加入炒過(guò)的牛肉,調(diào)入生抽翻炒2分鐘,出鍋前調(diào)入鹽和芝麻香油翻炒均勻即可。
小訣竅:
豆角一定要炒熟,食用沒(méi)有熟透的豆角會(huì)引起食物中毒。在炒豆角的時(shí)候加入少許清水,然后加蓋燜煮片刻是保證豆角成熟的方法之一。豆角成熟后表面看起來(lái)會(huì)有輕微的皺縮,不再硬挺,而變得稍微柔軟,顏色也會(huì)變深。
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