
清潤(rùn)白菜魚(yú)片湯的做法
菜系及功效:利尿食譜 減肥菜譜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 高血壓食譜 工藝:煮
清潤(rùn)白菜魚(yú)片湯的制作材料:
主料:白菜240克,
草魚(yú)160克
調(diào)料:姜3克,
香油5克,
淀粉(玉米)5克,醬油3克,
花生油15克,鹽2克
清潤(rùn)白菜魚(yú)片湯的做法:
1. 白菜洗凈,盛色箕內(nèi),滴干,姜去皮,洗凈,鯇魚(yú)肉(草魚(yú))洗凈,抹干,切片,加腌料撈起,逐片攤開(kāi)置碟上。
2. 燒熱煲,下油,爆香姜,加入水煲開(kāi),放下白菜煲10分鐘,白菜熟后,下鹽調(diào)味,再下魚(yú)片煮開(kāi)即成。
健康提示
補(bǔ)中消食,清腸減肥,利尿通便。
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