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清潤(rùn)白菜魚(yú)片湯的做法

清潤(rùn)白菜魚(yú)片湯的做法 菜系及功效:利尿食譜 減肥菜譜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 高血壓食譜 工藝:

清潤(rùn)白菜魚(yú)片湯的制作材料:

主料:白菜240克,草魚(yú)160克
調(diào)料:3克,香油5克,淀粉(玉米)5克,醬油3克,花生油15克,鹽2克

清潤(rùn)白菜魚(yú)片湯的做法:

1. 白菜洗凈,盛色箕內(nèi),滴干,姜去皮,洗凈,鯇魚(yú)肉(草魚(yú))洗凈,抹干,切片,加腌料撈起,逐片攤開(kāi)置碟上。
2. 燒熱煲,下油,爆香姜,加入水煲開(kāi),放下白菜煲10分鐘,白菜熟后,下鹽調(diào)味,再下魚(yú)片煮開(kāi)即成。

健康提示

補(bǔ)中消食,清腸減肥,利尿通便。

清潤(rùn)白菜魚(yú)片湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/75402/

更新于:2011-04-21 08:20:36

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