靈芝銀耳茶的做法 菜系及功效：肝調(diào)養(yǎng)食譜 美容菜譜 滋陰食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補(bǔ)腦食譜 工藝：其他

靈芝銀耳茶的制作材料：

主料：靈芝5克,銀耳(干)10克
調(diào)料：白砂糖5克

靈芝銀耳茶的做法：

1.靈芝、銀耳用清水洗凈。
2.銀耳泡發(fā)浸透后切成碎片，與靈芝置于杯中，注入適量沸水，蓋上杯蓋燜一夜。
3.翌晨加入冰糖適量，攪拌均勻即可，分早中晚食用。

健康提示

功效：保肝、安神、益智。銀耳能滋陰潤肺，故痰多清稀、屬脾陽不振而濕濁生痰者不宜服用。
本品營養(yǎng)豐富，含有機(jī)鍺、高分子的多糖體、甘露醇及多種礦物質(zhì)和維生素，具有促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、保肝護(hù)膽的功效。
中醫(yī)認(rèn)為：靈芝性平味甘，能健腦益腎、消炎利尿；銀耳性產(chǎn)，味甘、淡，可滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。

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