蓮棗薏仁粥的做法 菜系及功效：美容菜譜 骨質(zhì)增生食譜 工藝：煮

蓮棗薏仁粥的制作材料：

主料：薏米150克
輔料：蓮子50克,棗（干）10克,
調(diào)料：冰糖15克

蓮棗薏仁粥的做法：

1. 薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分；
2. 蓮子去心，洗凈；
3. 紅棗洗凈去核；
4. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸；
5. 加入蓮子和紅棗，一起燜煮至熟透；
6. 調(diào)入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。

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