洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯屬于美容食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯怎么做最好吃！洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯的做法 菜系及功效：美容菜譜 減肥菜譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜 工藝：煮

洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯的制作材料：

主料：土豆（黃皮）320克,紅蘿卜320克,番茄320克,菜花160克,洋蔥（白皮）80克,青椒80克
調(diào)料：姜4克,胡椒粉2克,鹽4克

洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯的做法：

1. 土豆和紅蘿卜均去皮，洗凈切粒；
2. 洋蔥去衣，洗凈，切絲；
3. 番茄洗凈，切件去核；
4. 椰菜（菜花）洗凈，切絲；
5. 姜去皮，洗凈，拍松；
6. 青椒洗凈，開邊去粒，切粗條；
7. 燒熱鍋，下油爆香姜，再下洋蔥炒香，然后放下椰菜炒軟，鏟起；
8. 水適量煲開，放下土豆、紅蘿卜、番茄、椰菜、洋蔥，慢火煲開，加胡椒粉及鹽調(diào)味，即可盛碗上桌。

食物相克

紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。
番茄：西紅柿忌與石榴同食。

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