雀兒粥屬于痛經(jīng)食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你雀兒粥怎么做最好吃！雀兒粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著雀兒粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

雀兒粥的做法 菜系及功效：補氣食譜 補虛養(yǎng)身食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 痛經(jīng)食譜 工藝：煮

雀兒粥的制作材料：

主料：麻雀200克,小米50克
調(diào)料：大蔥10克,黃酒15克,鹽1克

雀兒粥的做法：

先將麻雀去毛及內(nèi)臟，洗凈細切，下鍋煸炒，然后加入黃酒，稍煮，加水，加入淘洗干凈的粳米，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮，待粥將熟時下蔥白(切段)及調(diào)料，再稍煮即成。

健康提示

1. 益氣壯陽，強筋壯骨，溫補下氣，散寒理氣。
2. 適用于神疲乏力、腰膝無力、陽痿、早泄、虛寒而致痛經(jīng)等癥。
3. 常服可去病強身。

食物相克

小米：小米忌與杏仁同食。

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