首燉排骨屬于耳鳴食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你首燉排骨怎么做最好吃！首燉排骨的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著首燉排骨的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

菜系及功效：失眠食譜 健忘食譜 烏發(fā)食譜 補虛養(yǎng)身食譜 耳鳴食譜 工藝：原燉

首燉排骨的制作材料：

主料：豬排骨(大排)1000克

輔料：何首烏100克,黑豆100克

調(diào)料：大蔥5克,料酒3克,鹽4克

首燉排骨的做法：

1. 將豬排骨小段，下沸水鍋氽一下備用；何首烏、黑大豆洗凈備用；大蔥切花。

2. 將何首烏、黑大豆、排骨，蔥花、料酒、鹽放入沙鍋，用旺火燒開，改用小火燉至熟爛可。

健康提示

適用于頭發(fā)早白，病后虛弱、頭昏耳鳴、健忘失眠等癥。

食物相克

何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。

黑豆：《本草經(jīng)集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。

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