百合南瓜盅屬于糖尿病食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你百合南瓜盅怎么做最好吃！百合南瓜盅的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著百合南瓜盅的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

百合南瓜盅的做法 菜系及功效：家常菜譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 清熱解毒食譜 糖尿病食譜 工藝：蒸

百合南瓜盅的制作材料：

主料：南瓜600克,百合100克,玉米(黃，干)50克
調(diào)料：鹽3克,味精1克,椰子水30克,奶油30克

百合南瓜盅的做法：

1.　將南瓜洗凈，然后對半切開，挖出爪瓤；
2.　把其中一半作為南瓜盅，上籠蒸5分鐘；
3.　將剩余南瓜取一部分去皮切成小塊，備用；
3.　百合洗凈；
4.　用適量椰汁、淡奶油，清湯將南瓜塊、百合、玉米粒煮開，并用鹽、味精調(diào)味；
5.　把攪拌均勻的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中；
6.　將南瓜盅放入鍋中蒸2分鐘即可。

食物相克

玉米(黃，干)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

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