海米炒油平菇屬于高血脂食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你海米炒油平菇怎么做最好吃！海米炒油平菇的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著海米炒油平菇的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

海米炒油平菇的做法 菜系及功效：私家菜 老人食譜 高脂血癥食譜 工藝：生炒

海米炒油平菇的制作材料：

主料：油菜300克,平菇50克
輔料：蝦米15克
調(diào)料：白砂糖5克,姜5克,料酒10克,花生油25克,香油5克,鹽3克,味精1克

海米炒油平菇的特色：

味鮮美，助消化，營養(yǎng)菜肴。

海米炒油平菇的做法：

1.將油菜切成寸段，鮮平菇切成塊，用開水氽一下，蝦米用開水泡透。
2.炒勺上火，入花生油，燒熱，下入姜末煸炒出香味后，放入蝦米煸炒，再放入油菜炒透，放平菇、烹料酒、放精鹽、白糖、味精顛翻炒勺，淋入香油裝盤即可。

健康提示

中老年保健食譜

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