海米煮干絲屬于高血脂食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你海米煮干絲怎么做最好吃！海米煮干絲的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著海米煮干絲的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

海米煮干絲的做法 菜系及功效：私家菜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜 骨質(zhì)疏松食譜 工藝：煮

海米煮干絲的制作材料：

主料：豆腐干150克
輔料：蝦米50克,豌豆苗50克
調(diào)料：植物油20克,料酒10克,鹽3克,味精1克

海米煮干絲的做法：

1. 將豆腐干放入開水加少許鹽炒片刻，撈出過涼后用重物壓平，先片成薄片，再切成細(xì)絲；
2. 海米（蝦米）洗凈，加溫水，料酒浸泡；
3. 豌豆苗去老根，洗凈備用；
4. 炒鍋?zhàn)⑶逅疅�開，放入干絲略燙，挑散，撈出過涼，連續(xù)3遍，去除豆腥味；
5. 炒鍋?zhàn)⒂蜔�開，下入海米稍煸，烹入料酒，放入水、豆腐干絲燒開；
6. 撇去浮沫，加入精鹽，再放入豆苗燒煮片刻，撒入味精即可。

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