番茄馬鈴薯椰菜排骨湯屬于高血脂食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你番茄馬鈴薯椰菜排骨湯怎么做最好吃！番茄馬鈴薯椰菜排骨湯的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著番茄馬鈴薯椰菜排骨湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

番茄馬鈴薯椰菜排骨湯的做法 菜系及功效：減肥菜譜 高脂血癥食譜 工藝：煮

番茄馬鈴薯椰菜排骨湯的制作材料：

主料：番茄240克,土豆（黃皮）240克,紅蘿卜50克,豬小排（豬肋排）400克,菜花200克,洋蔥（白皮）100克
調(diào)料：姜5克,淀粉(玉米)10克,芡粉5克,鹽3克

番茄馬鈴薯椰菜排骨湯的做法：

1. 菜花洗凈切碎；洋蔥去衣洗凈，切粒。
2. 紅蘿卜、馬鈴薯去皮洗凈，切粒。
3. 把水燒開(kāi)，放下番茄浸5分鐘，取起撕去皮，切開(kāi)邊，去核后切粒。
4. 排骨洗凈，抹干，加腌料撈勻，入開(kāi)水中煮5分鐘后，撈起沖凈，滴干。
5. 燒熱鍋，下油放姜、番茄、洋蔥炒香鏟起。
6. 把水放入煲內(nèi)煲開(kāi)，放入排骨、番茄、洋蔥、姜、馬鈴薯、紅蘿卜、椰菜（菜花）煲開(kāi)，慢火煲1.5小時(shí)，下調(diào)味料即可。

食物相克

番茄：西紅柿忌與石榴同食。
紅蘿卜：服用人參、西洋參時(shí)不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。

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