菠菜拌豆干屬于更年期食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你菠菜拌豆干怎么做最好吃！菠菜拌豆干的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著菠菜拌豆干的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

菠菜拌豆干的做法 菜系及功效：私家菜 青少年食譜 動(dòng)脈硬化食譜 更年期食譜 工藝：拌

菠菜拌豆干的制作材料：

主料：菠菜250克,香干150克
調(diào)料：醬油5克,鹽3克,味精2克,香油5克,植物油10克

菠菜拌豆干的做法：

1.豆干切碎。
2.菠菜用清水洗凈，放入開水中氽燙后撈出，用冷水沖洗，擠干水分，切碎。
3.鍋中放入10克油燒熱，將豆干炒香，再加入5克醬油調(diào)味后盛出。
4.將菠菜和豆干混合均勻，加入調(diào)味料（鹽3克、味精2克、香油5克）攪拌均勻即可。

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