素?zé)藢儆趧?dòng)脈硬化食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你素?zé)嗽趺醋鲎詈贸裕∷責(zé)说淖龇ǚ浅：唵危⒉灰欢ㄒ匆曨l菜譜才能學(xué)會(huì),跟著素?zé)说膱D解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。
素?zé)说淖龇?/strong> 菜系及功效：私家菜 便秘食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 工藝：鍋燒素?zé)说闹谱鞑牧希?/h2>主料：冬寒菜450克
調(diào)料：姜5克,大蔥5克,胡椒粉3克,淀粉(豌豆)5克,鹽3克,味精2克,色拉油50克素?zé)说奶厣?/h2>質(zhì)地軟嫩柔滑，咸鮮清香。素?zé)说淖龇ǎ?/h2>
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1.把葵菜摘取嫩葉、嫩尖，并撕去莖上的粗皮，淘洗干凈；姜洗凈切片；大蔥去根洗凈切段；淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉，備用。
2.鍋放在旺火上，放入開水燒沸，放入加工好的葵菜焯水，煮至葵菜嫩莖軟熟時(shí)撈出，濾干水分。
3.在鍋內(nèi)重新加入色拉油，燒至五成熱時(shí)放入姜片、蔥段炒香，倒入素湯適量，放入精鹽、胡椒粉調(diào)好口味，揀去姜片、蔥節(jié)，再放入葵菜燒制，入味后加味精提鮮，最后用濕淀粉勾薄芡，裝盤即可。
素?zé)说闹谱饕E：
冬寒菜又稱葵菜。
更新于：2010-11-09 11:09:20
- 燒菜
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