何首烏紅棗粥屬于動脈硬化食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你何首烏紅棗粥怎么做最好吃！何首烏紅棗粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著何首烏紅棗粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

何首烏紅棗粥的做法 菜系及功效：便秘食譜 動脈硬化食譜 工藝：煮

何首烏紅棗粥的制作材料：

主料：粳米100克
輔料：何首烏50克,棗（干）5克
調料：冰糖30克

何首烏紅棗粥的做法：

1. 先將何首烏以沙鍋煎取濃汁，去渣備用。
2. 何首烏汁與淘洗干凈的粳米、紅棗一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。

健康提示

1. 益腸通便。
2. 適用于便秘、老年性高血壓、血管硬化、陰血虧損、大便干燥等癥，久服可延年益壽。
3. 大便稀薄者不宜服用。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。

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