山粟粥屬于骨質(zhì)疏松食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你山粟粥怎么做最好吃！山粟粥的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著山粟粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

山粟粥的做法 菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 延緩衰老食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 骨質(zhì)疏松食譜 工藝：煮

山粟粥的制作材料：

主料：粳米100克,栗子（鮮）150克

山粟粥的做法：

先將粟子煮熟，入米煮粥食之。

用法：空腹食。

健康提示

效用：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)明強(qiáng)筋。適用于脾虛氣弱、肢體軟弱、頭暈手戰(zhàn)、食飲不下、泄瀉不利，亦可治反胃、嘔吐等癥。
脾調(diào)養(yǎng)藥膳

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

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